Für Tempo-Leser

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Stolz sein

Sich stolz zu fühlen, ist ein wunderschönes Gefühl. Sport ist eine Möglichkeit, um Ziele zu erreichen, auf die du stolz sein kannst. 

Wenn du ein eher unsportlicher Typ bist, kann ein Ziel sein, mit dem Fahrrad von zu Hause in die Schule oder zum Arbeitsplatz zu fahren. Wenn du das eine Woche durchhalten kannst, ist das schon eine bemerkenswerte Leistung.

Wenn du dagegen schon ein bisschen fitter bist, kannst du als langfristiges Ziel etwas Anspruchsvolleres wählen: z.B. an einem Fun-Run teilnehmen, mit dem Fahrrad die Alpen überqueren, mit Freund/-innen und Kolleg/-innen in drei Tagen von deinem/r Dorf/Stadt zu einem bestimmten Ziel fahren usw.

Wenn du es schaffst, ein solches Ziel umzusetzen, wird dieses Erfolgserlebnis immer ein Teil von dir bleiben. Auch Jahre später wirst du dich wahrscheinlich mit Stolz an dein Abenteuer erinnern.

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Stress

Schlafprobleme

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Hast du die Ursache des Schlafproblems beseitigt, kannst du wieder gut schlafen.

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Nichtraucher: Deine Entscheidung

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Nichtraucher/-in bleiben? Eine Zigarette ausprobieren? Du weisst es nicht?

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Safer-Use-Regeln

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Es gibt keinen Drogenkonsum ohne Risiko. Willst du kiffen, beachte zumindest die „Safer Use Regeln“