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Was tust du, wenn du eine Erkältung hast? Kennst du gewisse Hausmittel, vielleicht sogar aus deiner Kinderheit, die verwendet wurden, wenn du krank warst? Sind diese wirklich sinnvoll?
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Hausmittel sind natürliche, oft leicht verfügbare Lösungen, die bei kleinen Alltagsbeschwerden helfen können. Die Heilkunst und die verwendeten Zutaten variieren dabei stark von Land zu Land. Hausmittel sind nicht nur effektiv, sondern bieten auch Einblicke in die Traditionen und Heilweisen anderer Kulturen und deren Traditionen. Auch als Jugendliche:r kannst du sie nutzen, um dich besser zu fühlen, wenn mal etwas zwickt oder zwackt. Es ist wichtig, die eigene Gesundheit zu berücksichtigen und bei anhaltenden Beschwerden einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen.
Welche Möglichkeiten es zur Selbstbehandlung für verschiedene gesundheitliche Beschwerden gibt, findest du in der Broschüre „Hausmittel für mich – Tipps für die Gesundheit“. Die Österreichische Gesundheitskasse hat gemeinsam mit der Apothekerkammer diese Broschüre erstellt. Darin findest du tolle Rezepte und Ideen die dich in deiner Heilung und Linderung kleiner Beschwerden unterstützen können.
Vergiss aber nicht- Hausmittel können eine gute Unterstützung sein, aber wenn Beschwerden länger anhalten oder sehr stark sind, ist es wichtig, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen.
Die Wirksamkeit von Hausmitteln ist oft nicht gut durch Studien belegt. Die deutsche Stiftung Gesundheitswissen hat sich Hausmittel bei Erkältungen, wie z. B. Gurgeln bei Halsschmerzen, Wadenwickel bei Fieber oder Hühnersuppe, genauer angeschaut. Dabei wurde festgestellt, dass es oft nicht genug Untersuchungen gibt, um sicher zu sagen, ob diese Hausmittel wirklich helfen.
Wenn dir ein Hausmittel guttut und nicht schadet, kannst du es weiterhin verwenden, um Beschwerden zu lindern.
Welche Optionen du zur Selbstbehandlung, wie etwa dem Einsatz von Hausmitteln, hast, findest du im Themenschwerpunkt „Gute.Gesundheit“ auf dem Webportal der Sozialversicherung einfach erklärt. Die dort enthaltenen Informationen zu über 30 häufigen Gesundheitsproblemen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und zuverlässigen Quellen. Diese Informationen können dich dabei unterstützen, dein Gesundheitswissen zu erweitern.
Wenn du mehr über gewisse Gesundheitsbehauptungen und die Wirksamkeit von Hausmitteln wissen möchtest, kannst du dich beim Faktencheckservice darüber informieren. Zum Beispiel: Hilft Honig wirklich gegen Husten?
Stand: Oktober 2024
(KI-generiert)
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