Fragen und Antworten

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Ich werde beleidigt oder ausgrenzt. Was nun?

Suche zuerst das Gespräch „mit dem*r Täter*in“ in einem ruhigen Moment und überprüfe, ob alles so wild ist, wie du denkst. 

Vielleicht bist du schnell beleidigt, fühlst dich schnell ausgegrenzt. Aber vielleicht steckt hinter dem „Angriff“ gar keine böse Absicht. Bist du in dieser Situation, bleibe ruhig und kläre ab, ob dich jemand absichtlich verspottet, schlecht über dich redet oder benachteiligt. Viele Konflikte können vermieden werden, wenn offen darüber gesprochen wird. Wenn überprüft wird, ob ein Missverständnis vorliegt und nach Lösungen gesucht wird, die für alle akzeptabel sind.

Gespräche lösen aber nicht alle Probleme. Stellt sich heraus, dass dich jemand absichtlich beleidigt, findest du hier einige Tipps, was du in dieser Situation machen kannst.

Mobbing

Wenn die Belastung zu groß wird, du während eines längeren Zeitraums immer wieder angegriffen oder ausgegrenzt wirst und dich allein fühlst, dann brauchst du Verbündete. Du hast das Recht, respektiert zu werden und ohne Mobbing zu leben. Hilfe findest du bei deinen Kolleg*innen, Eltern, Lehrpersonen, Vorgesetzten, Trainer*innen, bei anderen Erwachsenen oder bei einem*r guten Freund*in. Überlege dir, zu wem du am meisten Vertrauen hast und trau dich, zu erzählen, was dich belastet.

Hilfe bekommst du auch beim österreichischen Notruf „Rat auf Draht" für Kinder und Jugendliche - Telefonisch: 147 - ohne Vorwahl, rund um die Uhr, zum Nulltarif oder online rataufdraht.orf.at/beratung

Patronat
Quelle/n
Autor/-in
Heidi Bassin
Elisabeth Zurl-Zotter

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Rauchen-Leiterspiel

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Je mehr du weißt, umso weiter kommst du.

Cannabis

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Es gibt keinen Drogenkonsum ohne Risiko. Willst du kiffen, beachte zumindest die „Safer Use Regeln“.

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Stress

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Kurze Entspannungsübungen, große Wirkung.

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