Unzufriedenheit

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Ich bin zu leicht

Du hast objektiv festgestellt, dass du wirklich zu leicht bist. Was jetzt?

Wenn du untergewichtig bist und zunehmen willst, musst du mehr Energie zuführen als du verbrauchst. Für dich ist es deshalb wichtig, ungefähr alle 2 Stunden etwas zu essen und nicht nur am Morgen, zu Mittag und am Abend. Nützliche Tipps findest du unter Gesund zunehmen

Hast du Angst zuzunehmen, obwohl du zu leicht bist? Ist dir vielleicht bewusst, dass die Art, wie du dich ernährst, nicht gesund ist? Rede mit deiner besten Freundin, deinem besten Freund oder einer anderen Vertrauensperson. Sie können dich unterstützen und dich z.B. bei deinem Hausarzt, deiner Hausärztin, bei einem/r Kinder- und Jugendarzt/ärztin oder bei einem/r Psychotherapeuten/in anmelden. Es ist gut, wenn du deine Probleme nicht alleine mit dir herumträgst. Mehr zu diesem Thema findest du unter "Habe ich eine Essstörung?"

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