Gute Mundgesundheit sorgt für strahlendes Aussehen, frischen Atem und verhindert Schmerzen, die Schule oder Sport ruinieren. Sie schützt vor Karies und Entzündungen, die sich aufs Herz oder die Schwangerschaft auswirken können.

Siehe auch: Bedeutung Mundgesundheit

2x täglich Zähneputzen (am besten morgens und abends, für 2–3 Min.) mit fluoridhaltiger Zahnpasta, Zahnseide oder Interdentalbürsten zur Reinigung der Zwischenräume. Damit entfernst du den sogenannten Biofilm auf deinen Zähnen und kannst somit Karies und Zahnfleischprobleme langfristig vorbeugen.

Siehe auch: Kariesvorbeugung

Energy-Drinks und Süßes nur zu Mahlzeiten trinken oder essen, danach mit Wasser nachspülen oder die Zähne putzen. Zucker und Säuren schädigen auf unterschiedliche Weise deine Zähne, daher ist es wichtig, sowohl den Zuckerkonsum als auch den Konsum säurehaltiger Lebensmittel im Auge zu behalten.

Siehe auch: Zucker und Säure

2x jährlich solltest du zum Zahnarzt oder zur Zahnärztin gehen, auch ohne Schmerzen. Bei der Untersuchung werden deine Zähne auf Karies untersucht, bei Bedarf wird ein Röntgen gemacht. Frühe Probleme werden so gestoppt. Du kannst auch deinen Zahnarzt oder deine Zahnärztin nach Tipps zur Pflege fragen.  

Siehe auch: Vorsorgeuntersuchung

Wenn ein Zahn abbricht, ist schnelles Handeln wichtig, um den Zahn möglicherweise noch retten zu können. Sammle den ausgeschlagenen Zahn oder das abgebrochene Zahnstück ein, vermeide es dabei die empfindliche Wurzel zu berühren. Halte den Zahn feucht, in einer Zahnrettungsbox aus der Apotheke oder im Notfall in H-Milch, einer Kochsalzlösung oder in einer Box mit deinem eigenen Speichel. Wasche den Zahn nicht ab! Suche so schnell wie möglich einen Zahnarzt oder eine Zahnärztin auf.

Siehe auch: Zahnunfall