Wichtig ist dabei, dass du dich als Helferin oder als Helfer nicht selbst vergisst. Denn für eins bist nur du allein verantwortlich: Für dein eigenes Wohlbefinden! Wenn eine Freundin oder ein Freund von dir zum Opfer einer Gewalttat geworden ist (oder selbst zum*r Täter*in wird), hast du es mit einem ernstzunehmenden Problem zu tun. Mit einem Problem, das auch für Profis nicht einfach zu lösen ist. Respekt, wenn du zu deinen Freunden*innen stehst - und auch in derart schwierigen Situationen hilfst.

Hier ein paar Tipps:

• Nicht um jeden Preis helfen
  Wenn du dich aber in den Problemen deiner Freund*innen verlierst, dich zu fest aufreibst, besteht die Gefahr, dass du innerlich ausbrennst.

• (Fachliche) Unterstützung von Expert*innen finden
  Um deinen Freund*innen zu helfen, brauchst du selbst fachliche Unterstützung. Guter Wille reicht oft nicht.

• Nicht schweigen!
  Falls du konkret über Gewalttaten einer Freundin oder eines Freundes Bescheid weißt, machst du dich mitschuldig, wenn du darüber schweigst. Wenn du aber nicht schweigst, fühlst du dich vielleicht schuldig und mies. Das ist eine äußerst belastende und unangenehme Situation. Auch in diesem Fall gilt: Hole dir Unterstützung bei den oben genannten Adressen - sowohl zu deinem Schutz als auch um deinem*r Freund*in zu helfen.
• Den Ausgleich suchen
  Wenn du jemandem aus deinem Freundeskreis in einer schwierigen Situation helfen willst, brauchst du Kraft: Und diese Kraft kannst du nur haben, wenn es dir selbst einigermaßen gut geht. Das Zauberwort heißt dabei Ausgleich.

Stand November 2020