Schlaf: Warum wir ihn brauchen und was passiert, wenn wir schlafen.
Schlaf ist lebenswichtig für unsere Gesundheit und unser Immunsystem.
Während wir schlafen, regeneriert und repariert sich unser Körper.
Der Schlafzustand unterscheidet sich zwar deutlich von Wachzustand, dient aber nicht nur der Erholung.
Das Gehirn bleibt weiterhin aktiv und verarbeitet z.B. Gelerntes.
Gesteuert wird unser Schlaf von dem Hormon Melatonin. Das macht uns abends müde und lässt uns ein- und durchschlafen.
Stand: Februar 2024
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