Schlaf

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Fragen und Antworten

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Antworten zu all deinen Fragen rund ums Thema Schlaf.


Der Schlaf

Der Schlaf

Schlaf ist lebenswichtig für unsere Gesundheit und unser Immunsystem. 
Was genau ist Schlaf? Welche Schlafphasen ung Schlaftypen gibt es?


Gut schlafen

Gut schlafen

Was ist guter Schlaf? Welche Wirkung kann guter Schlaf auf den Körper haben?


Schlecht schlafen

Schlecht schlafen

Wann spricht man von einer Schlafstörung? Was sind Ursachen einer Schlafstörung und welche Auswirkungen kann schlechter Schlaf auf Körper und Geist haben?


Schlafqualität verbessern

Schlafqualität verbessern

Tipps für einen besseren Schlaf. Wie erstellt man ein Schlaftagebuch.


Medien & Schlaf

Medien & Schlaf

Welche Auswirkungen kann der Konsum von verschiedenen Medien auf den Schlaf haben?


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Kurze Entspannungsübungen, große Wirkung.

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