Hast du dich schon mal gefragt, was gesundsein eigentlich bedeutet? Können wir gleichzeitig gesund und krank sein? Wovon hängt es ab, wie gesund wir sind? Und macht es für unsere Gesundheit einen Unterschied, ob wir als Junge oder Mädchen zur Welt kommen?
Die Weltgesundheitsorganisation, kurz WHO, sagt, gesundsein heißt nicht nur, dass wir frei sind von Krankheit, sondern dass wir uns seelisch, körperlich und sozial (das heißt mit unseren Mitmenschen) vollkommen wohlfühlen.
Manche denken, gesundsein und kranksein sind wie schwarz und weiß und schließen sich gegenseitig aus. Entweder sind wir krank und liegen mit Fieber im Bett, oder wir sind gesund und es geht uns gut.
Der Übergang zwischen Gesundheit und Krankheit ist fließend. So kann ein Mädchen, das sich beim Snowboarden den Fuß gebrochen hat, seelisch gesund fühlen. Ein Junge, der eine Angststörung hat, hat eine psychische Erkrankung, ist aber körperlich gesund. Vielleicht hast du auch eine Allergie, die dich zeitweise beeinträchtigt, zu anderen Zeiten jedoch nicht. Wir können also gleichzeitig gesunde als auch kranke Anteile in uns haben.
Du kannst einiges selbst tun, um deine Gesundheit zu stärken. Dazu helfen dir folgende Fragen:
Die Antworten auf diese Fragen stellen deine persönlichen Ressourcen da. Ressourcen sind Quellen, die dir helfen, gesund zu bleiben. Speziell in herausfordernden Phasen ist es gut zu wissen, auf welche Ressourcen du zurückgreifen kannst.
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