Was hält mich gesund?

Alle Artikel zu diesem Thema

Inhalt

Gesundsein

Quelle: pixabay

Hast du dich schon mal gefragt, was gesundsein eigentlich bedeutet? Können wir gleichzeitig gesund und krank sein? Wovon hängt es ab, wie gesund wir sind? Und macht es für unsere Gesundheit einen Unterschied, ob wir als Junge oder Mädchen zur Welt kommen? 

Die Weltgesundheitsorganisation, kurz WHO, sagt, gesundsein heißt nicht nur, dass wir frei sind von Krankheit, sondern dass wir uns seelisch, körperlich und sozial (das heißt mit unseren Mitmenschen) vollkommen wohlfühlen.
Manche denken, gesundsein und kranksein sind wie schwarz und weiß und schließen sich gegenseitig aus. Entweder sind wir krank und liegen mit Fieber im Bett, oder wir sind gesund und es geht uns gut.

Der Übergang zwischen Gesundheit und Krankheit ist fließend. So kann ein Mädchen, das sich beim Snowboarden den Fuß gebrochen hat, seelisch gesund fühlen. Ein Junge, der eine Angststörung hat, hat eine psychische Erkrankung, ist aber körperlich gesund. Vielleicht hast du auch eine Allergie, die dich zeitweise beeinträchtigt, zu anderen Zeiten jedoch nicht. Wir können also gleichzeitig gesunde als auch kranke Anteile in uns haben.

Deine Gesundheit stärken

Du kannst einiges selbst tun, um deine Gesundheit zu stärken. Dazu helfen dir folgende Fragen:

  • Was tut mir gut?
  • Wo fühle ich mich besonders wohl?
  • Was hilft mir, meine Batterien wieder aufzuladen, wenn ich mal wenig Energie habe?
  • Welche Person ist für mich da? Wer hat ein offenes Ohr für mich, wenn es mir nicht gut geht und ich Probleme habe?
  • Was mache ich am liebsten in meiner Freizeit?
  • Welche Musik höre ich am liebsten?
  • Was bringt mich zum Lachen?
  • Wen kann ich um Hilfe fragen, wenn mal alles zu viel wird?

Die Antworten auf diese Fragen stellen deine persönlichen Ressourcen da. Ressourcen sind Quellen, die dir helfen, gesund zu bleiben. Speziell in herausfordernden Phasen ist es gut zu wissen, auf welche Ressourcen du zurückgreifen kannst.

Fokus

Klima

geht uns alle an:

Klima

Wie kannst du das Klima schützen?

Stress

Schlafprobleme

Stress

Hast du die Ursache des Schlafproblems beseitigt, kannst du wieder gut schlafen.

Fokus

Klima

geht uns alle an:

Klima

Wie kannst du das Klima schützen?

Test

Onlinesüchtig?

Test

Der Onlinesucht-Test regt zum Nachdenken an! 

Diese Webseite verwendet Cookies

Diese digitalen Cookies sichern, dass die Seite gut funktioniert. Sie helfen uns herauszufinden, welche Seiten und Videos beliebt sind und welche euch nicht zusagen. Einige Cookies werden von Drittanbietern platziert, z.B. für die Wiedergabe von Videos.

Mit "Alle Cookies akzeptieren", stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit ändern oder widerrufen. Es kann passieren, dass manche Inhalte, zum Beispiel Videos, nicht gezeigt werden, wenn du einzelnen Cookies widersprichst.

Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder Einstellungen anpassen willst, klicke auf "Cookies wählen".

Einstellungen

Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.

Zu den externen Anbietern gehören unter anderem YouTube, Vimeo, SRF und h5p. Werden diese Cookies blockiert, funktionieren die eingebetteten Dienste nicht mehr. Werden sie zugelassen, kann dies zur Folge haben, dass Personendaten übermittelt werden.

Statistik-Cookies helfen zu verstehen, wie Besucher*innen mit Webseiten interagieren, indem Informationen anonym gesammelt und gemeldet werden. Mit deinem Einverständnis analysieren wir die Nutzung der Website mit Google Analytics.