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            • Brenzlige Situationen vermeiden
            • Brenzlige Situationen abkühlen
            • Umgang mit Provokateur/-innen
            • Wie bekommst du Hilfe?
            • Solltest du dich einer Gruppe anschliessen?
            • Solltest du eine Waffe mitführen?
            • Notwehr: Was ist erlaubt und was nicht
            • Wie man sich während und nach einem körperlichen Angriff verhält
        • Mit Konflikten umgehen - Veraltet
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          • Konflikte entschärfen
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            • Angst und Sorgen
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          • Gewalt
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            • Deine Rechte kennen
            • Deinen Gefühlen vertrauen
            • Mit unklaren Gefühlen umgehen
            • Dich in deinem Körper wohlfühlen
            • Deine Sexualität kennenlernen
            • Umgang mit Alkohol
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            • Vorsicht bem Chatten
            • Über Sex reden
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            • Mein Selbstbild als LehrerIn
            • Bekenntnis zur Selbstachtung
            • 13 Dinge – mentale Stärke
            • Macht der Gedanken
          • Maßnahmen
            • Kernpunkte eines effektiven Stressmanagements
            • Checkliste zur Stressreduktion für den Schulalltag
            • Akzeptanz des Unveränderlichen
            • Einfluss, wie wir damit umgehen
            • Übung: ABC Methode – Stressmindernde Denkmuster
            • Übung: Fragen, was könnte ich stattdessen denken?
            • Schnelle Hilfe in Notfällen
            • Gewaltfreie Kommunikation
            • Lachen tut gut
            • Anregungen zum „Nein-Sagen“
            • Kultivierung einer Haltung von Dankbarkeit
            • Anregung zur Entspannung
            • Entspannungsreise
            • Schritt für Schritt zu mehr Entspannung
            • Humoriges: Wertvolle Anregungen für mehr Stress
        • Selbstmanagement
          • In meiner Hand
            • Meine Zeitverteilung: Selbstreflexion
            • Geschichte: Das Wichtigste zuerst tun
            • Anti-Aufschieberitis: Tipp aus China
        • Leben in Balance
          • Mehr Balance
            • Selbstreflexion: Leben in Balance
            • Gedanken zu Leben in Balance
            • 5 unerfüllte Wünsche
            • Gedanken zur Übung: 80ster Geburtstag
            • Übung: 80er
            • Abschalten nach der Arbeit
        • Vom Wissen zur Umsetzung
          • Handeln
            • Blockaden erkennen
            • Meine Lieblingsausreden erkennen
            • Was ich schon immer erledigen wollte
            • Anregungen für die praktische Umsetzung
            • Fallbeispiel: Klientin Frau M.
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