-
feel-ok.at/stress-relaxQR-Code für diese Seitehttps://www.feel-ok.at/stress-relax/
Diese digitalen Cookies sichern, dass die Seite gut funktioniert. Sie helfen uns herauszufinden, welche Seiten und Videos beliebt sind und welche euch nicht zusagen. Einige Cookies werden von Drittanbietern platziert, z.B. für die Wiedergabe von Videos.
Mit "Alle Cookies akzeptieren", stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit ändern oder widerrufen. Es kann passieren, dass manche Inhalte, zum Beispiel Videos, nicht gezeigt werden, wenn du einzelnen Cookies widersprichst.
Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder Einstellungen anpassen willst, klicke auf "Cookies wählen".
Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.
Entspannungstechniken helfen dabei sich zu erholen und Stress abzubauen.
Diese Übungen kannst du u.a. vor dem Einschlafen machen.
Mit einfachen Übungen schaffst du es deine Nervosität zu mildern.
Mit dieser Übung kannst du dich beim Warten entspannen und deine Konzentration schärfen.
Der Sonnengruß, Dreiecksübungen, Kriegerstellungen und Gleichgewichtsübungen.
Gorilla, Ground Tappig, Korbwalzer: Diese kurzen Übungen laden deine Batterien auf.
Die am besten erforschten Entspannungstechniken sind: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Bewusste Atemschulung und Meditation.
Unsere Adressen von Anbietern und Buchtipps sind eine kleine Auswahl, um Entspannungstechniken zu lernen.
