Ergonomie kommt eigentlich aus der Arbeitswelt und beschreibt das gute Zusammenspiel von Arbeitsumgebung und Maschinen mit dem Menschen, sodass der Mensch gesund, ohne Belastung und leistungsfähig bleibt. Der Begriff kann zum Beispiel auch übertragen werden auf die Schultasche und den Rücken, oder den Lernarbeitsplatz und den Rücken. Ergonomie ist wichtig, weil immer mehr junge Personen über Rücken- und Nackenschmerzen klagen, welche durch falsches Sitzen oder dem falschen Tragen der Schultasche entstehen können und langfristig zu Haltungsschäden führen können.
Es bedeutet, dass die richtige Kombination von Tisch und Stuhl wichtig ist, damit du gut sitzt, dein Körper entlastet wird und deine Konzentration und Lernfähigkeit verbessert wird. Praktisch ist daher ein höhenverstellbarer Tisch und Stuhl für den Arbeitsplatz oder Lernplatz. Anhand dieser Tabelle kannst du herausfinden, ob dein Tisch und Stuhl für dein Alter und deine Körpergröße passend sind. 

So ist es zum Beispiel auch in Schulklassen oder am Arbeitsplatz wichtig, dass die Möbel an die Personen angepasst sind, also an ihr Alter und ihre Körpergröße. Eine gute Körperhaltung trägt, wie auch viele andere Faktoren, zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei, hilft dir dabei dich besser auf den Unterricht oder die Arbeit zu konzentrieren und energiegeladener zu sein. 

Nicht nur die passenden Möbel spielen eine Rolle, sondern auch, ob du richtig sitzt und über deine Körperhaltung nachdenkst. Das heißt, wenn du falsch sitzt, du dich zu wenig bewegst und deine Körperhaltung schlecht ist, kannst du Rückenschmerzen und Haltungsschäden bekommen.

Den Begriff Ergonomie kannst du aber auch verbinden mit dem Gaming. Wer viel Zeit vor dem Computer verbringt, sollte auch hier darauf achten, dass der Schreibtisch, auf dem der PC steht, sowie der Sessel und der Monitor richtig eingestellt sind. 

Stand: Dezember 2022