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Wer raucht, verbraucht Kalorien: Eine Diät mit gravierenden Nebenwirkungen.
Zigaretten brauchst du nicht, um das ideale Gewicht zu haben. Wichtig ist eine ausgewogene gesunde Ernährung mit viel zuckerfreie Flüssigkeit, Obst und Gemüse.
Nach dem Rauchstopp hat man mehr Appetit und die Fetteinlagerung verbessert sich. Trotzdem nehmen nicht alle zu.
Wenn du dich an einige Regeln hältst, schaffst du den Rauchstopp ohne Mehrgewicht.
Ein Rauchstopp bedeutet Stress, eine Diät ebenfalls. Stelle deshalb deine Ess- und Trinkgewohnheiten schon vor dem Rauchstopp um.
Getränke, Nahrungsmittel und weitere Tipps, die die Lust nach Zigaretten hemmen.
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