In der Pubertät gerät alles aus dem Gleichgewicht. Die Gefühle fahren oft mal Achterbahn. Viele Mädchen und Burschen fühlen sich während der Pubertät unsicher.
Die Umgebung reagiert vor allem bei Mädchen oft ungeschickt. Nahestehende Menschen, aber auch fremde Personen machen plötzlich Kommentare über die sich entwickelnden „weiblichen Rundungen“, pfeifen den Mädchen vielleicht nach oder werfen ihnen unangebrachte Blicke zu.
Manche Jugendliche unterdrücken die Unsicherheit und die negativen Gefühle während der Pubertät, indem sie essen. Je mehr es jedoch zur Gewohnheit wird, bei Kummer, Einsamkeit, Ärger, Angst, Trauer, Wut, Stress, Langeweile usw. zu essen, desto weniger gut kann man mit der Zeit zwischen echtem Hunger und dem Verlangen nach Essen, um ein Gefühl zu verdrängen, unterscheiden. Das Essen wird Ersatz für Liebe und Geborgenheit, dient der Frustbewältigung, der Beruhigung oder dem Stressabbau.
Du kannst aber lernen, deine Gefühle besser wahrzunehmen und auf gesunde Art und Weise Abhilfe zu schaffen.
Stand: September 2020
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