Sie haben manchmal einen so hohen Energiebedarf, dass normales Essen kaum ausreicht, diesen zu decken. Oder sie schaffen es nicht, lange genug am Esstisch zu bleiben oder nehmen sich generell zu wenig Zeit fürs Essen, weil sie zum Beispiel lieber trainieren gehen.

Aber gerade Sportler*innen brauchen Energie. Indem sie genügend oft zu essen und genügend Kalorien aufzunehmen, sorgen sie dafür, dass sie für ihre Aktivitäten ausreichend Kraft haben.

Sport ist gesund, aber ...

Stand: September 2020