Einem Freund helfen

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Euer Vertrag

Um der Unterstützung für deinen Freund/deine Freundin eine ernste Basis zu geben, könnt Ihr einen schriftlichen Vertrag abschließen. Darin wird der Beschluss zum Rauchstopp bekräftigt und z.B. festgeschrieben, wie eine Belohnung aussehen könnte.

Ihr könnt folgende Word-Vorlage für den Vertrag verwenden. Natürlich könnt ihr ihn abändern und ergänzen, damit er so wird, wie er Euch passt. 

Patronat
Quelle/n
Revisor/-in
Mia Nold

Fokus

Tests

Stress

Tests

Wie hoch ist dein Stressrisiko?

Ernährung

Fette

Ernährung

Einige Fette machen fit, andere eher fett.

Fokus

Sex

Du hast Rechte

Sex

Wenn es um deinen Körper geht, hast du Rechte, egal wie alt du bist.

Cannabis

Nicht nur Rausch

Cannabis

Cannabis hat vielfältige Wirkungen im Körper und in der Psyche.

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Vertrag
Hiermit verpflichte ich mich mir selbst gegenüber

 

 

(Dein Vorname/Name)

und gegenüber meinem Freund/meiner Freundin...

 

 

(Vorname/Name Freund/in)

alles zu unternehmen, um ab dem Stopp-Tag

 

 

(Datum)

rauchfrei zu werden und keine Zigarette mehr anzurühren. Als Gegenleistung belohne ich mich neben den zahlreichen gesundheitlichen und finanziellen Vorteilen des Nichtrauchens nach vier Wochen mit

 

 

(grosszügige Belohnung)

 

 

 

(Deine Unterschrift, Ort, Datum)

 

 

 

 

(Unterschrift Freund/Freundin, Ort, Datum)