Rauchen

Trotzdem gibt es Raucher

Gewohnheit

Sucht

Die meisten Raucher möchten aufhören, weil die Sucht ihre Freiheit einschränkt.

Rauchen ist ein Ritual

Geniesst auch du das Rauchen als Ritual von Entspannung, Gemeinschaftsgefühl...? Es gibt Alternativen!

Rauchen gehört zu mir

Bist du ohne Zigaretten weniger gescheit, weniger attraktiv, weniger charmant, weniger originell?

In meinem Freundeskreis ist Rauchen üblich

Wenn die Freunde rauchen, ist ein Rauchstopp schwieriger: Tipps.

Nach dem Essen gehört eine Zigarette dazu

Genießt du es, ein Essen mit einer oder mehreren Zigaretten abzuschließen? Spätestens dann machen sich die Nachteile bemerkbar.

Meine Eltern und meine Lehrer rauchen auch

Die meisten rauchenden Erwachsenen bereuen es, damit angefangen zu haben. Spricht mit ihnen, um aus ihren Fehlern zu lernen.

Gefühle

Ich bin verliebt: Mein/e Freund/in raucht auch

Lebst du in einer Partnerschaft, in der ihr beide raucht? Was verbindet euch sonst?

Rauchen tröstet

Rauchst du, um dich zu trösten?

Unsicherheit überbrücken

Greifst du in unangenehmen oder verunsichernden Situationen zur Zigarette? So überbrückst du deine Unsicherheit

Langweile

Rauchst du aus Langeweile?

Besondere Momente genießen

Rauchst du, wenn du etwas Schönes genießen willst? Geht es nicht ohne Zigarette?

Ein Mittel gegen Stress

Zigaretten sind eine schlechte Lösung gegen Stress, weil du immer mehr rauchen musst, um dich zu entspannen. Es gibt Alternativen…

Konzentration

Damit dir Zigaretten helfen können, dich besser zu konzentrieren, musst du die Menge der gerauchten Zigaretten laufend steigern.

Ansehen

Schlank sein

Du kannst mit dem Rauchen aufhören und trotzdem das Gewicht halten: Tipps.

Cool sein

Du bist cool, nicht das Rauchen. Coolness bei Rauchern ist ein Trick der Werbung.

Unabhängigkeit

Deine Unabhängigkeit kannst du auch ohne Rauchen unter Beweis stellen.

Meine Gesundheit geht nur mich etwas an

Deine Gesundheit geht nur dich etwas an... aber ist sie deshalb unwichtig?

Unterschiede

Mädchen

Mädchen rauchen, weil sie schlank sein, bei den Jungs gut ankommen und unabhängig sein wollen.

Junge

Jungs rauchen, um zu einer Gruppe zu gehören, Misserfolge zu bewältigen und um zu beweisen, dass sie stark sind.

Fokus

Ernährung

Superfood

Sind Superfoods tatsächlich so gesund?

Finds raus

Body Map

Egal wie alt du bist, Rauchen greift deinen Körper an.

Fokus

Gesundheit & Krankheit

Arztgespräch

Tipps für Gespräche mit der Ärztin oder dem Arzt.

Cannabis

Safer-Use-Regeln

Es gibt keinen Drogenkonsum ohne Risiko. Willst du kiffen, beachte zumindest die „Safer Use Regeln“.