Starre Diätpläne oder Verbote gibt es bei seriösen Diäten nicht. Eine seriöse Diät zeigt dir, wie du dich im Alltag gesund ernähren und dabei abnehmen kannst – ohne dass du fragwürdige Diätpillen schlucken, diverse Shakes trinken oder gewisse Lebensmittel vermeiden musst. Gesundes Abnehmen erfolgt langsam, aber mit anhaltendem Erfolg.

Hier findest du konkrete Tipps, wie du es schaffen kannst, dauerhaft und gesund abzunehmen.

Stand: September 2020