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Schlecht schlafen

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Ursachen von Schlafproblemen

Quelle: Laura Chouette/ ©Unsplash

Schlafstörungen sind keine Seltenheit und können verschiedene Ursachen haben. 
Was können mögliche Ursachen sein?

 

 

 

 

 

In der Jugendzeit passieren viele Veränderungen, die sich auf deinen Schlaf auswirken können: 

 

 

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Wenn du Schlafprobleme hast, kann dies verschiedene Auswirkungen auf deine Gesundheit haben und auch zu schlechteren schulischen Leistungen, geringerer Stresstoleranz und emotionalen Schwankungen führen. Tipps für einen besseren Schlaf findet ihr HIER.

 Stand: Februar 2024

 

  

Auswirkungen von Schlafmangel
Quelle/n
Probleme mit dem Schlafen – Infos für Jugendliche. Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (2021) / Tipps gegen Schlaflosigkeit. Das hilf Teenagern. Famigros. / Schlafen und Schlafstörungen. (2023) WienXtra.

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