Mädchen*, ihr Körper, ihre Lust

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Dein Körper ändert sich

In der Pubertät wird dein Körper erwachsen. Die Pubertät findet bei den meisten im Alter zwischen 10 und 18 Jahren statt und dauert unterschiedlich lange. 

Ab der Pubertät können Mädchen schwanger werden und Burschen Kinder zeugen. Für diese große Veränderung in unserem Körper muss einiges passieren: Zum Beispiel entwickeln sich die dafür nötigen männlichen und weiblichen Geschlechts- bzw. Sexualhormone. Hormone sind Botenstoffe, d.h. sie übermitteln Botschaften, beispielsweise vom Gehirn an deine Eierstöcke. 

Verschiedene Hormone bewirken, dass du einen Zyklus bekommst. Der Zyklus ist der Kreislauf aus fruchtbaren Tagen und Menstruationsblutung, der dich ab der Pubertät bis zu den sogenannten Wechseljahren begleiten wird. 

Die Pubertät geht in der Regel mit einem Wachstumsschub einher. Das bedeutet, du wächst in die Länge, dein Körpergewicht nimmt zu und deine Figur verändert sich und wird weiblicher (Hüfte, Taille, Brüste). Das passiert bei Mädchen meistens etwas früher als bei Burschen.

Was sich an deinem Körper alles ändern kann

  • Achsel- und Intimbehaarung („Schamhaare“) wachsen.
  • Dein Körpergeruch verändert sich und du schwitzt mehr.
  • Du bekommst Pickel, weil sich die Haut erst an die Veränderungen gewöhnen muss.
  • Die Brüste entwickeln sich, manchmal wachsen sie auch ein wenig unterschiedlich, das ist völlig normal.
  • Deine Scheide wird größer.
  • Einige Monate vor der ersten Periode kannst du weißlichen Ausfluss aus der Scheide, auch Weißfluss genannt, beobachten.
  • Schließlich tritt deine erste Menstruation, die Monatsblutung, ein.

All diese Veränderungen an deinem Körper sind auch oft seelisch ganz schön anstrengend. Es kann deshalb sein, dass du vielleicht öfter mal schlecht gelaunt bist, unter Stimmungsschwankungen leidest, dich öfter mit Freund:innen oder deinen Eltern streitest. Das ist ganz normal und es geht uns allen einmal so. Es ist wichtig, dass du jetzt besonders gut auf dich schaust und dir öfter mal Gutes tust. Wenn du das alleine nicht schaffst und die Belastungen zu groß werden, darfst du dir immer Hilfe holen.

Zufrieden mit dem eigenen Körper?

Gibt es an dir Körperteile, die du nicht besonders magst?
Niemand ist immer und ganz mit dem eigenen Körper zufrieden. Meistens dauert es eine Weile, bis man ihn so akzeptiert, wie er ist. Was du tun kannst, um dich selbst wohl zu fühlen? Überlege dir, was dir an dir selbst gefällt und richte die Aufmerksamkeit stärker darauf. 
Beschäftigen dich Fragen wie: „Ist die andere etwa schöner als ich, hat sie die coolere Frisur, die ausgefalleneren Kleider?“ Selbstzweifel kennen fast alle Frauen. Das ist schade. Wer gegenüber seiner Figur kritisch ist, übersieht vielleicht seine schönen Hände, die strahlenden Augen oder die tollen Haare. Mehr zum Thema "Schönheitswahn", der typisch für unsere Gesellschaft ist, findest du hier...

Stand: April 2020

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