Was ist hilfreich, um meine Ressourcen/Kraftquellen zu aktivieren und Stress zu reduzieren?
Die verschiedenen Möglichkeiten und Anregungen, innerlich aufzutanken, können Sie für sich persönlich in drei Gruppen einordnen. Solche, …
1. Gewohntes intensivieren
2. Neues ausprobieren
Erlauben Sie sich, auch Neues auszuprobieren und herauszufinden, welche weiteren Möglichkeiten es für Sie geben könnte, innerlich aufzutanken. Vielleicht machen Sie einmal einen Tai-Chi-Kurs, oder Sie nehmen an einem Meditationswochenende in einem Kloster teil, Sie unternehmen mehrtägige Wanderung alleine in der Natur oder erschließen sich Inseln der Stille im Alltag, beispielsweise, indem Sie in der Stadt mal kurz eine Kirche betreten und ein paar Minuten innehalten. Was auch immer Sie wählen, achten Sie darauf, dass Sie sich damit wohl fühlen und sich am Anfang auch nicht überfordern.
Das möchte ich in den nächsten Wochen / Monaten ausprobieren:
Zum Nachdenken …
Vor allem, wenn Sie ein neues Ritual oder Verhalten in Ihr Leben integrieren wollen, ist es hilfreich, drei Dinge zu beachten:
Haben Sie den Mut und gleichzeitig die Gelassenheit, auszuprobieren, was Ihrer Seele gut tut, wobei Sie am besten auftanken können und die anderen Möglichkeiten lassen Sie getrost beiseite. Der Schlüsselfaktor ist ihre subjektive Präferenz.
=> Das entscheidende Kriterium ist, was Sie innerlich berührt, bewegt, bereichert.
Achten Sie lieber darauf als auf Statistiken, Moden, dogmatische Anweisungen und all diese „man-sollte“-Patentratschläge.
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