Vom Wissen zur Umsetzung

Inhalt

Meine Lieblingsausreden erkennen

Quelle: Stauke / Fotolia

Erkennen Sie Ihre Lieblingsausreden!

 Verteilen Sie Punkte für die Intensität der Stimme (0= Gibt’s bei mir gar nicht!, 5=Kenne ich nur zu gut!)

„Lieblingsausreden“

Intensität

gering

stark

0

1

2

3

4

5

 

IM VORFELD DER ENTSCHEIDUNG

„Ich kann nicht!“

 

 

 

 

 

 

„Ich schaff das nicht!“

 

 

 

 

 

 

„Das geht doch gar nicht!“

 

 

 

 

 

 

„Das kann doch kein Mensch!“

 

 

 

 

 

 

„Das ist viel zu schwierig!“

 

 

 

 

 

 

„Das lohnt sich nicht!“

 

 

 

 

 

 

„Das hat doch sowieso keinen Sinn!“

 

 

 

 

 

 

„Das tut man nicht!“ (Moral)

 

 

 

 

 

 

„Eigentlich dürfte ich nicht so viel…!“

 

 

 

 

 

 

„Man sollte, man müsste…“

 

 

 

 

 

 

„Ich kann noch nicht, ich müsste erst noch…“

 

 

 

 

 

 

„Das macht doch nichts!“

 

 

 

 

 

 

„Das ist doch nicht so wichtig!“

 

 

 

 

 

 

„Andere tun’s ja auch (nicht)!“

 

 

 

 

 

 

„Das ist nicht unsere Aufgabe“

 

 

 

 

 

 

„Dafür bin ich nicht verantwortlich“

 

 

 

 

 

 

„Was geht mich das an!?“                        

 

 

 

 

 

 

„Das können andere besser!“

 

 

 

 

 

 

„Das war schon immer so!“

 

 

 

 

 

 

„Das habe ich nie (so) gemacht!“

 

 

 

 

 

 

„Wo kämen wir hin, wenn…!?“

 

 

 

 

 

 

„Lieber nichts riskieren“

 

 

 

 

 

 

„Was, wenn es schief geht?“

 

 

 

 

 

 

„Besser den Spatz in der Hand…“

 

 

 

 

 

 

„Lieber sitzen als schwitzen!“

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IN DER ENTSCHEIDUNG

„Ich will gesünder leben.“

 

 

 

 

 

 

„ …weniger arbeiten.“

 

 

 

 

 

 

„ …häufiger Sport betreiben.“

 

 

 

 

 

 

„ …sparsamer leben.“

 

 

 

 

 

 

„ …bald mal…“

 

 

 

 

 

 

„Irgendwann muss ich mal…“

 

 

 

 

 

 

Keine Pläne.

 

 

 

 

 

 

Keine Termine.

 

 

 

 

 

 

„Jetzt pack ich’s aber an.“

 

 

 

 

 

 

„Jetzt räum‘ ich mal richtig auf!“

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SABOTAGE DER AUSFÜHRUNG

„Ich bin einfach noch nicht in Stimmung!“

 

 

 

 

 

 

Erst etwas aufräumen.

 

 

 

 

 

 

„Nur noch kurz… „

 

 

 

 

 

 

„Erst mal ausruhen…“

 

 

 

 

 

 

„Mal eben telefonieren, Post sichten, einkaufen…“

 

 

 

 

 

 

„Das hat noch genug Zeit!“

 

 

 

 

 

 

„Einmal ist keinmal“

 

 

 

 

 

 

„Nur heute ausnahmsweise!“

 

 

 

 

 

 

„Bei dem besonderen Anlass…“

 

 

 

 

 

 

„Das kostet doch zu viel Kraft.“

 

 

 

 

 

 

„Das bringt doch nichts.“

 

 

 

 

 

 

„Man lebt doch nur einmal.“

 

 

 

 

 

 

„Lass es doch sein.“

 

 

 

 

 

 

„Der/die macht ja auch Pause.“

 

 

 

 

 

 

„Der/die hat das auch noch nie gemacht.“

 

 

 

 

 

 

„Der/die unterbricht ja auch die Diät.“

 

 

 

 

 

 

„Es ist nicht meine Schuld…“

 

 

 

 

 

 

„Ich kann nichts dafür…“

 

 

 

 

 

 

„Ich schaffe sowieso nichts.“

 

 

 

 

 

 

„Es hat sowieso alles keinen Sinn!“

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zusammenfassend tragen Sie bitte ihre 10 „Lieblingsausreden“ ein:

1

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

 

5

 

 

6

 

 

7

 

 

8

 

 

9

 

 

10

 

 

  • Was sind meine ersten Gedanken zu dem Ergebnis?
  • Wie möchte ich weiter vorgehen? Möchte ich es dabei belassen oder möchte ich etwas verändern?
  • Falls ich etwas verändern möchte: wo sollte ich es als erstes ansetzen, wovon verspreche ich mir eine wohltuende Auswirkung?
Patronat
Quelle/n
Münchhausen, M. (2006). So zähmen Sie ihren inneren Schweinehund. Campus. / Merkle, R. (2001). Wenn das Leben zur Last wird. Pal. / Covey, S. R. (2005). Die sieben Wege zur Effektivität. Offenbach: Gabal.
Autor/-in
Anja Fischer

Fokus

Kommunikation

Darauf kommt es an:

Kommunikation

Wie kommuniziere ich richtig?

Führen und Leiten

Auf die Situation kommt es an:

Führen und Leiten

Setzen Sie die richtigen Zeichen und behalten Sie dadurch alles unter Kontrolle.

Fokus

Kommunikation

Darauf kommt es an:

Kommunikation

Wie kommuniziere ich richtig?

Arbeitsblatt

Der weibliche Körper

Arbeitsblatt

Was gehört zu den Geschlechtsorganen?

Diese Webseite verwendet Cookies

Diese digitalen Cookies sichern, dass die Seite gut funktioniert. Sie helfen uns herauszufinden, welche Seiten und Videos beliebt sind und welche euch nicht zusagen. Einige Cookies werden von Drittanbietern platziert, z.B. für die Wiedergabe von Videos.

Mit "Alle Cookies akzeptieren", stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit ändern oder widerrufen. Es kann passieren, dass manche Inhalte, zum Beispiel Videos, nicht gezeigt werden, wenn du einzelnen Cookies widersprichst.

Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder Einstellungen anpassen willst, klicke auf "Cookies wählen".

Einstellungen

Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.

Zu den externen Anbietern gehören unter anderem YouTube, Vimeo, SRF und h5p. Werden diese Cookies blockiert, funktionieren die eingebetteten Dienste nicht mehr. Werden sie zugelassen, kann dies zur Folge haben, dass Personendaten übermittelt werden.

Statistik-Cookies helfen zu verstehen, wie Besucher*innen mit Webseiten interagieren, indem Informationen anonym gesammelt und gemeldet werden. Mit deinem Einverständnis analysieren wir die Nutzung der Website mit Google Analytics.