Fragen und Antworten

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Du isst regelmäßig, ausgewogen und mit Genuss? Du fühlst dich wohl und zufrieden in deinem Körper? Herzlichen Glückwunsch! Du brauchst dich nicht weiter mit den Themen Körpergewicht und Essgewohnheiten zu beschäftigen.

Wenn du dich aber zu dick oder zu dünn fühlst, wenn du dich fragst, ob deine Essgewohnheiten im ausgewogenen Rahmen sind, oder wenn du dir Sorgen um jemanden machst und deshalb nach Informationen zu den Themen Körpergewicht und Essstörungen suchst, dann bist du hier genau richtig.

Wie weißt du, ob du normale Essgewohnheiten hast?

Stark vereinfacht ausgedrückt merkst du es daran, dass du nur dann isst, wenn du Hunger hast, und dass du aufhörst zu essen, wenn du satt bist. Normale Essgewohnheiten zu haben, bedeutet auch, sich nicht ständig Sorgen um das eigene Gewicht zu machen und nicht ständig an Kalorien und Diäten zu denken.