Fragen und Antworten
Inhalt

Ist mein Gewicht OK?

Quelle: pixabay

Vorneweg: Eigentlich geht es gar nicht so sehr darum, wie das Gewicht einer Person ist. Wichtig ist, dass man sich gesund fühlt. Dass man sich im eigenen Körper (meistens :-)) wohl fühlt. Und dass man Bewegung macht.

Darüber sagt das Gewicht eines Menschen nämlich nicht immer etwas aus. Ein Mädchen mit viel Gewicht, kann top fit sein und umgekehrt kann ein Mädchen mit wenig Gewicht sich in seinem Körper unwohl fühlen und bei kleinster Bewegung zu schnaufen anfangen. Für Burschen gilt das natürlich auch.

Du hast vielleicht schon mal vom so genannten Body Mass Index (kurz „BMI“) gehört? Das ist eine Zahl, die dir sagen kann, in welchem Rahmen du dich mit deinem Körpergewicht befindest.

Prinzipiell bedeutet

  • ein tiefer BMI, dass du in Bezug auf deine Körpergröße wenige Kilos hast.
  • ein hoher BMI, dass du in Bezug auf deine Körpergröße viele Kilos hast.
  • ein BMI dazwischen, dass du in Bezug auf deine Körpergröße durchschnittlich viele Kilos hast.

Es handelt sich hier aber eben nur um einen Rahmen, der nicht immer für jede*n passt. Bei der Interpretation des BMI musst du nämlich sehr vorsichtig sein. Gerade bei Jugendlichen unter 18 muss man auch noch andere Faktoren mit einbeziehen. Ein hoher oder niedriger BMI bedeutet daher nicht gleich automatisch, dass man nicht gesund ist oder nicht gesund lebt. Zum Beispiel haben sehr sportliche Menschen einen höheren BMI, weil Muskeln schwerer sind als Körperfett. Grundsätzlich sagt deshalb dein Gewicht auch nicht unbedingt etwas über deine Figur oder deine Gesundheit aus und umgekehrt.

Entscheidender als dieser Zahlenwert ist, dass du dich wohl fühlst, gerne Bewegung machst, dich regelmäßig entspannst und mit Genuss ausreichend und vielfältig isst.

Du kannst deinen BMI mit dem BMI Rechner berechnen und erfährst auch, wie du das Ergebnis interpretieren kannst.

Stand: September 2020

Patronat
Revisor/-in
Hanna Rohn
Fokus
Ernährung
Nachhaltig essen
Ernährung

Wie kannst du dich klimafreundlich ernähren?

Onlinewelt
Tipps und Tricks mit Google
Onlinewelt

Hast du manchmal Mühe im Internet das zu finden, was du suchst?

Fokus
Test
Ausgewogene Ernährung
Test

Mach das Spiel der Lebensmittelpyramide.

Tipps
"SEX, WE CAN?!" - Der Film
Tipps

Liebe, Sex, Verhütung und noch viel mehr – David und Sophie erleben die erste Liebe.

Diese Webseite verwendet Cookies

Diese digitalen Cookies sichern, dass die Seite gut funktioniert. Sie helfen uns herauszufinden, welche Seiten und Videos beliebt sind und welche euch nicht zusagen. Einige Cookies werden von Drittanbietern platziert, z.B. für die Wiedergabe von Videos.

Mit "Alle Cookies akzeptieren", stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit ändern oder widerrufen. Es kann passieren, dass manche Inhalte, zum Beispiel Videos, nicht gezeigt werden, wenn du einzelnen Cookies widersprichst.

Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder Einstellungen anpassen willst, klicke auf "Cookies wählen".

Einstellungen

Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.

Zu den externen Anbietern gehören unter anderem YouTube, Vimeo, SRF und h5p. Werden diese Cookies blockiert, funktionieren die eingebetteten Dienste nicht mehr. Werden sie zugelassen, kann dies zur Folge haben, dass Personendaten übermittelt werden.

Statistik-Cookies helfen zu verstehen, wie Besucher*innen mit Webseiten interagieren, indem Informationen anonym gesammelt und gemeldet werden. Mit deinem Einverständnis analysieren wir die Nutzung der Website mit Google Analytics.