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Ist mein Gewicht OK?

Der so genannten Body Mass Index (kurz „BMI“) ist eine Zahl, die dir sagt, in welchem Rahmen du dich mit deinem Körpergewicht befindest.

 

Prinzipiell bedeutet

  • ein tiefer BMI, dass du zu leicht bist.
  • ein BMI im Normbereich, dass dein Körpergewicht genau richtig ist.
  • ein hoher BMI, dass du zu schwer bist.

Es handelt sich hier aber nur um einen Rahmen, der eben nur prinzipiell gilt. Bei der Interpretation des BMI musst du nämlich sehr vorsichtig sein. Ein hoher oder niedriger BMI bedeutet nicht gleich automatisch, dass jemand nicht gesund ist oder nicht gesund lebt. Entscheidender als dieser Zahlenwert ist, dass du dich wohl fühlst, gerne Bewegung machst, dich regelmäßig entspannst und mit Genuss ausreichend und vielfältig isst. Du kannst deinen BMI mit dem BMI Rechner berechnen und erfährst auch, wie du das Ergebnis interpretieren kannst.