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Mit welcher Diät kann ich am schnellsten abnehmen?

Diäten sind nur sinnvoll, wenn du tatsächlich übergewichtig bist, dich damit unwohl fühlst und bereits gesundheitliche Probleme hast. Sollte das der Fall sein, entscheide dich ausschließlich für eine Diät, die zum Ziel hat, dass du gesund und nachhaltig abnimmst, was bedeutet, neben deinen Ess- und Trinkgewohnheiten, auch deine Bewegungsgewohnheiten anzupassen.

Möglichst schnell abzunehmen bringt nichts. Dann sind die Kilos nämlich gleich schnell wieder zurück – und wahrscheinlich auch noch ein paar mehr.

Also lass dir besser Zeit beim Abnehmen und nimm dir nicht zu viele Kilos in zu kurzer Zeit vor.

Wenn du beim Abnehmen Unterstützung haben möchtest, kannst du dich beispielsweise an ErnährungsberaterInnen wenden. Unter Österreichische Gesellschaft für Ernährung kannst du eine Fachperson in deiner Umgebung finden. 

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