Nikotin stoppt das aufkommende Hungergefühl und ist für einen erhöhten Energieverbrauch des Körpers verantwortlich.
Trotzdem nehmen 40% der Menschen nach einem Rauchstopp nicht zu, die anderen 60% können eine Zunahme vermeiden, wenn sie einige Ratschläge in Tat umsetzen.
60% der Menschen nehmen zu, nachdem sie mit dem Rauchen aufgehört haben (durchschnittlich sind es 2-3 Kilo mehr). Vor allem starke Raucherinnen und Raucher (mehr als 20 Zigaretten am Tag) sind davon betroffen.
Der normale Appetit kehrt nach dem Rauchstopp zurück und die fehlende „Zigarette-zum-Mund“-Bewegung ersetzt man oftmals mit dem schnellen Griff zu Süßigkeiten. Wenn man dazu noch körperliche Aktivität meidet, dann ist es klar, dass man zunimmt.
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