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Das Gehirn zeigt während dem Schlaf unterschiedliche elektrische Aktivitäten. Diese definieren unterschiedliche Schlafstadien.
Koffein, Rauchen, schweres Essen und Stress sind nur einige der Ursachen von Schlafstörungen.
Viele Maßnahmen können deine Schlafqualität verbessern.
Mit dieser Methode lassen sich verschiedene Schlafprobleme lösen.
Brauchst du Hilfe, um deine Schlafqualität zu verbessern, empfehlen wir dir folgende Adressen.
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