Unterricht, Prüfungen

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Prüfungsangst

Leidest Du unter Prüfungsangst? Bekommst Du während einer Prüfung nasse Hände? Herzrasen? Kommt kein Wort heraus?

Angst ist ein negatives Gefühl, das dich einengt, das Gedächtnis blockiert und Stress verursacht. 

  • Bereite dich seriös auf die Prüfung vor.
  • Meide andere Schüler/-innen mit Prüfungsangst. Sonst macht ihr Euch gegenseitig noch mehr Angst.
  • Male dir aus, was das Schlimmste wäre, wenn du die Prüfung versieben würdest. Werde dir bewusst, dass davon die Welt nicht unter ginge! 
  • Entspannungstechniken helfen gegen starke Nervosität. Allerdings solltest du diese schon vor der Prüfungssituation üben. 
  • Kommt es vor, dass du ein Blackout hast? Oder hast du Angst vor einem Blackout? Hier findest du mehr Infos dazu.
  • Manchmal hat Prüfungsangst auch mit schlechtem Selbstvertrauen zu tun. Wie du dieses aufpowern kannst, erfährst du hier...

Etwas Prüfungsangst und Nervosität ist normal. Das wirkt sich oft positiv auf die Leistung aus.

Fokus

Ernährung

Fette

Ernährung

Einige Fette machen eher fit, andere Fette eher fett.

Cannabis

Notfall

Cannabis

Hat jemand zu viel gekifft? Ruhe bewahren, für frische Luft sorgen, Notarzt (144) anrufen

Fokus

Test

Ausgewogene Ernährung

Test

Mach das Spiel der Lebensmittelpyramide.

Sex

Verhütung

Sex

Neben der Pille und Kondomen existieren weitere Verhütungsmittel, die häufig verwendet werden