Fällt dir etwas ein, was du tun solltest, dann notiere es auf deiner To-Do-Liste. Ist es aufgeschrieben, kannst du es nicht mehr vergessen und dein Kopf ist frei für neue Gedanken!

To-Do-Listen kannst du wie eine Tabelle darstellen, z.B. mit den Spalten "Aufgabe", "Priorität", "Termin (zu erledigen bis)".

Mit Farben oder Symbolen versehen, kannst du die wichtigen von den weniger wichtigen Aufgaben unterscheiden.

Hast du einen Punkt erledigt, kannst du ihn abhaken oder durchstreichen. Ist die Liste voll, beginnst du eine neue. Unerledigte Punkte kannst du in die neue Liste übernehmen.

Finde dein eigenes System! Wichtig ist, dass die Liste möglichst einfach ist. Außerdem lohnt es sich, die Aufgaben im Detail aufzuschreiben. Große Brocken sind schwieriger zu bewältigen als kleine Einzelaufgaben.