Das Leben wird manchmal mit einem Weg verglichen – manche Abschnitte kannst du locker bewältigen, andere führen dich an die Grenzen deiner Belastbarkeit. Um einen langen Weg zu meistern, braucht es die passende Ausrüstung und regelmäßige Pausen. Sonst wirst du schnell erschöpft und es macht keinen Spaß. Folgende Faktoren brauchst du für deinen Lebensweg: 

Selbstwirksamkeit

So bezeichnet man die Fähigkeit, herausfordernde Lebenssituationen selbst zu lösen. Du bist wirksam – dieses Gefühl hast du schon erlebt: Da war ein Problem, das dir riesengroß erscheint. Dann ist dir eine Lösung eingefallen, die funktionierte. Das ist Selbstwirksamkeit: Du hast erkannt, dass du dein Leben selbst beeinflussen kannst. Manchmal braucht es auch die Hilfe von anderen Menschen, das ist total okay! Wichtig ist nur, in dich und deine Entscheidungen zu vertrauen. Du bist die wichtigste Ausrüstung auf deinem Lebensweg – achte auf dich, stärke dich und unterstütze dich mit allem, was dir guttut. Und schütze dich vor Menschen und Situationen, die es nicht tun. Trete für dich ein, verfolge deine Ziele, erfülle dir deine Lebensträume – und lass dir dabei von deiner Superkraft, DIR SELBST, helfen! 

Lebenskompetenz

Auch bei diesem Begriff geht es um eine Fähigkeit: dass du mit den Aufgaben, die dir das Leben stellt, umgehen kannst. Manchmal gelingt dir das gut, manchmal weniger – das ist ganz normal. Es gibt nun mal Phasen, in denen man nicht weiterweiß, verzweifelt, mutlos und erschöpft ist. Das gehört zum Menschsein dazu. Doch der Mensch kann sich entwickeln und Kompetenzen ausbauen – auch du. Am wichtigsten dabei ist eine positive Einstellung: Ja, ich schaffe das! Wer sich vertraut, traut sich mehr zu. Humor hilft ebenfalls – wenn man über Stolpersteinchen lachen kann und das Leben leichter nimmt. Außerdem solltest du dich daran erinnern, dass dein Leben wie ein langer Weg ist. Bleib neugierig, was dich erwartet, nimm Überraschungen an und mach regelmäßig Pausen. So bleibst du frisch und freudig. 

Stand: Februar 2023