Psychische Erkrankungen
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Kannst du wieder gesund werden?

Quelle: Matt Nelson/ ©Unsplash

Manchmal stellt einem das Leben ein Haxerl. Mit der richtigen Therapie, etwas Geduld und vielleicht auch Medikamenten ist es möglich, dass du psychisch wieder gesund wirst. Manchmal ist eine psychische Erkrankung jedoch so schwerwiegend, dass man nicht mehr zu 100% gesund werden kann. Es gibt aber viele Möglichkeiten, die dabei helfen, ein lebenswertes Leben zu führen. 

In der Fachsprache wird der Umgang mit einer psychischen Erkrankung als Psycho-Edukation bezeichnet: Mit einer fachlich ausgebildeten Person findest du heraus, welche Anzeichen – die sogenannten Symptome – es dafür gibt. Wie äußert sich die psychische Erkrankung? Woran erkennst du, dass es dir gut oder schlecht geht? Wie kannst du dich in psychisch schwierigen Situationen selbst unterstützen? Und wann weißt du, dass es externe Hilfe braucht? Wenn du mit deiner psychischen Erkrankung umgehen lernst, tritt sie etwas in den Hintergrund und ein neuer Raum entsteht: für deine Träume, Wünsche, Hoffnungen und für alles, was du in deinem Leben erleben willst. Auch dabei geht es in der Psycho-Edukation.  

MEET MYSELF - ein Frage-Antwort-Spiel

Wenn du dich besser kennenlernst, kannst du dir selbst schneller helfen oder früher Hilfe holen. Das folgende Frage-Antwort-Spiel unterstützt dich dabei, dich selbst kennenzulernen – so funktioniert’s:
Nimm ein Blatt Papier und falte es in der Mitte.

  • Auf der linken Seite schreibst du nun: Woran erkenne ich, dass es mir schlecht geht?
  • Auf die rechte Seite notierst du: Alles, was mir Freude bringt und mir Kraft gibt.

Du kannst das Frage-Antwort-Spiel regelmäßig machen – es wird mit dir wachsen und sich entwickeln. Sei gespannt, was dabei herauskommt und bedenke immer: Es gibt kein Richtig oder Falsch, es gibt DICH. 

 Stand: Februar 2023

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