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Stressrisiko

Wie stark bist du in folgenden Situationen gestresst?

Wenn deine Eltern dich während den Hausaufgaben immer wieder zur Eile antreiben.
Wenn Du gerade Deine Lieblingssendung im Fernsehen schaust und deine Eltern den Sender wechseln.
Wenn Du Dich heftig mit deiner Freundin oder deinem Freund gestritten hast.
Wenn du deinen Eltern etwas ganz Wichtiges erzählen möchtest, sie aber keine Zeit haben dir zuzuhören.
Wenn andere Jugendliche über Dich lästern.
Wenn Du einen sehr schwierigen Vortrag halten musst.
Wenn Du eine ungenügende Note in einer Prüfung hast.
Wenn im Turnunterricht Mannschaften gebildet werden und du als Letzter/Letzte ausgewählt wirst.
Du hast von 32 Punkten gesammelt.

Es macht den Eindruck, als ob du mit alltäglichen Stress-Situationen gut zurecht kommst. 

Es sieht aus, als ob du mit alltäglichen Situationen, auch wenn sie manchmal stressig sind, gut zurecht kommst, z.B. bei Prüfungen oder einem Streit mit der Freundin/mit dem Freund.

Wahrscheinlich hast du auch schon die Erfahrung gemacht, dass es Zeiten gibt, in denen du zu viel um die Ohren hattest und dich gestresst fühltest. Ein solcher Stress kann zwar auch positiv sein, indem er dich motiviert, deine Stärken zu mobilisieren. Wenn stressige Situationen jedoch zu häufig vorkommen, kann sich das auch negativ auf deine Lebensqualität auswirken.

In feel-ok findest du vielleicht Tipps, die dir helfen, stressige Situationen besser in den Griff zu bekommen.

Dein Stressrisiko ist gross. 

Deine Gesundheit und Lebensqualität könnten darunter leiden. Deswegen ist es wichtig, dass du etwas dagegen unternimmst. 

Surfe in dieser Website und suche nach Informationen, die für dich relevant sind.

Falls du ein persönliches Gespräch brauchst, um über deine Probleme zu diskutieren, empfehlen wir dir, bei Rat auf Draht unter der Telefonnummer 147 anzurufen.

 
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