Du solltest zuerst einmal herausfinden, ob du wirklich zu schwer bzw. zu leicht bist oder ob du dich nur so fühlst.
Gegen Übergewicht kann man etwas machen: Es braucht Ausdauer, Unterstützung und neue Gewohnheiten.
Gesund zuzunehmen ist möglich und straffe Muskeln lassen sich aufbauen.
Du bist normalgewichtig. Dein wahres Problem hat also nicht mit deinem Körpergewicht zu tun. Wenn du das richtige Problem erkennst, kannst du dagegen aktiv werden.
Berater/-innen helfen dir, wenn du zu schwer, zu leicht bist, psychologische Schwierigkeiten oder Probleme mit dem Essen hast.
