Eine wichtige Empfehlung gegen Stress ist: Kümmere dich um dein Wohlbefinden und mach ab und zu etwas, dass dir Freude bereitet. So kannst du deine Batterien wiederaufladen, das heißt, neue Energie auftanken.
Einfach mal nur chillen und nichts tun tut gut. Wenn es dir aber zu langweilig wird und du das Bedürfnis hast, aktiv etwas zu tun, dann findest du hier ein paar spannende Ideen:
Hier findest du eine Übersicht über alle österreichischen Jugendorganisationen.
Tagebuch schreiben ist eine kreative Freizeitbeschäftigung. Du kannst regelmäßig darin schreiben, z.B. jeden Tag, oder unregelmäßig, d.h. einfach dann, wenn du das Bedürfnis hast.
Du kannst es ganz alleine für dich tun oder dein Tagebuch auch anderen Personen zugänglich machen, zum Beispiel über Instagram, Twitter, Facebook oder einen Blog. Wenn du Soziale Medien für dein Tagebuch nutzt, solltest du dir genau überlegen, wer mitlesen und vielleicht kommentieren darf und wie viel von deinem Leben und deinen Tagen du preisgeben möchtest! Die Privatsphäre-Leitfäden von Saferinternet.at helfen dir bei diesen Entscheidungen.
Im Tagebuch kannst du persönliche Eindrücke festhalten.
Tagebuch schreiben gibt dir viel Freiheit. Du musst nicht schön oder fehlerfrei schreiben, du kannst auch nur Stichworte notieren, Dinge einkleben, zeichnen oder skizzieren. Du kannst deine Gefühle oder Gedanken offen formulieren, brauchst nichts zu verstecken.
Vielen Menschen hilft das Tagebuch schreiben besonders in schwierigen Situationen. Beim Schreiben werden dir Dinge bewusst, die vorher noch unklar waren.
Noch nicht genug? Hier findest du weitere Tipps.
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