Soziale Ängste
Inhalt

Positive Aktivitäten

Soziale Ängste machen soziale Situationen sehr anstrengend. Deswegen ist es umso wichtiger, liebevoll mit sich selbst umzugehen. Mit positiven Aktivitäten kannst du deinen Energiespeicher wieder auffüllen, dich entspannen und dir etwas Gutes tun.

Hier findest du eine Liste möglicher Aktivitäten, die dir guttun könnten:

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  • Zeichnen, Basteln, Gestalten
  • Nähen, Stricken
  • Handwerken
  • Computerspiele spielen, Programmieren üben
  • Fotografieren
  • Musikinstrument spielen
  • Musik hören
  • Tanzen
  • Singen
  • An ein Konzert gehen / ins Theater gehen / eine Ausstellung besuchen
  • In die Stadt gehen, Bummeln
  • Sport machen
  • Entspannungsübungen
  • Draußen sein
  • In die Berge fahren, Wandern, Ski/Snowboard fahren, Langlaufen
  • An den See / Fluss fahren
  • Zelten
  • Lesen
  • Filme schauen
  • Gemeinschaftsspiele spielen
  • Freund*innen treffen oder mit ihnen schreiben
  • Etwas selbst kochen oder backen
  • Schreiben, z.B. Tagebuch, Gedicht, Kurzgeschichte oder Brief an ein*e Freund*in
  • Ein neues Hobby ausprobieren
  • Einfach Sein

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 Selbstwert I  Selbstvertrauen aufpeppen

Memory Game
Patronat
Abteilung für Klinische Psychologie des Kindes- und Jugendalters, Universität Bern
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Geschichte der queeren Bewegung
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In der queeren Bewegung ist in den vergangenen Jahrzehnten viel Positives passiert. Österreich spielte in der wissenschaftlichen Forschung dazu eine wesentliche Rolle. 

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Was ist der Gender Pay Gap und warum gibt es ihn?

https://www.feel-ok.at/de_AT/jugendliche/themen/mentale_gesundheit/psychische_stoerungen/wissenswertes/angst/themen/soziale_aengste/bewaeltigung/positive_aktivitaeten.cfm
Beratung und Hilfe
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Das ABC des Sparens & Investierens
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Wenn du das Geldsparen auf das nächste Level heben möchtest, solltest du ein paar Begriffe kennen.

Mentale Gesundheit
Definition
Mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit – der Begriff klingt medizinisch und abstrakt. Doch gemeint ist damit etwas sehr Persönliches!

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