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Soziale Ängste

Inhalt

Positive Aktivitäten

Soziale Ängste machen soziale Situationen sehr anstrengend. Deswegen ist es umso wichtiger, liebevoll mit sich selbst umzugehen. Mit positiven Aktivitäten kannst du deinen Energiespeicher wieder auffüllen, dich entspannen und dir etwas Gutes tun.

Hier findest du eine Liste möglicher Aktivitäten, die dir guttun könnten:

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  • Zeichnen, Basteln, Gestalten
  • Nähen, Stricken
  • Handwerken
  • Computerspiele spielen, Programmieren üben
  • Fotografieren
  • Musikinstrument spielen
  • Musik hören
  • Tanzen
  • Singen
  • An ein Konzert gehen / ins Theater gehen / eine Ausstellung besuchen
  • In die Stadt gehen, Bummeln
  • Sport machen
  • Entspannungsübungen
  • Draußen sein
  • In die Berge fahren, Wandern, Ski/Snowboard fahren, Langlaufen
  • An den See / Fluss fahren
  • Zelten
  • Lesen
  • Filme schauen
  • Gemeinschaftsspiele spielen
  • Freund*innen treffen oder mit ihnen schreiben
  • Etwas selbst kochen oder backen
  • Schreiben, z.B. Tagebuch, Gedicht, Kurzgeschichte oder Brief an ein*e Freund*in
  • Ein neues Hobby ausprobieren
  • Einfach Sein

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Patronat
Abteilung für Klinische Psychologie des Kindes- und Jugendalters, Universität Bern

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Game

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Klima

einfach erklärt:

Klima

Wie wirkt sich der Klimawandel auf Tiere und Pflanzen aus?

https://www.feel-ok.at/de_AT/jugendliche/themen/mentale_gesundheit/psychische_stoerungen/wissenswertes/angst/themen/soziale_aengste/bewaeltigung/positive_aktivitaeten.cfm
Beratung und Hilfe

Fokus

Rausch & Risiko

Risikobereitschaft

Rausch & Risiko

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Arztgespräch

Gesundheit & Krankheit

Tipps für Gespräche mit der Ärztin oder dem Arzt.

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