Wechsle deine Unterwäsche täglich. Ob du normale Shorts oder Slips, String, Tanga oder Brazil verwendest, ist deinem Geschmack und Stil überlassen. Wichtig wäre, dass du deine Unterwäsche heiß waschen kannst. Das ist bei Kunstfaser meistens nicht der Fall. Wenn du dich für diese Stoffe entscheidest, musst du – damit es hygienisch bleibt – öfters neue Wäsche kaufen. 

Berühre deine Genitalien nur mit sauberen Händen. Wenn du auf die Toilette gehst und beispielsweise Hygieneartikel wechseln musst, solltest du dir davor und danach die Hände waschen. Ansonsten könnten Bakterien in deinen Körper gelangen und Infektionen auslösen. 

Säubere dich nach dem Pinkeln immer und wische Urintropfen mit Toilettenpapier ab. Auch wenn nur kleine Tropfen in die Unterhose gelangen, sie könnten Infektionen auslösen. Außerdem riecht die Unterhose dann unangenehm. Bitte säubere dich immer von vorne nach hinten und nie umgekehrt. Wenn Darmbakterien zu Vulva oder Penisspitze gelangen, könnten sie eine Infektion auslösen. 

Wasche deine Vulva oder deinen Penis täglich: Menschen mit Vulva ziehen die Vulvalippen auseinander und spülen den Bereich mit warmem Wasser aus. Menschen mit einem Penis ziehen die Vorhaut (sofern vorhanden) zurück und waschen diesen Bereich sorgfältig. Verwende für Vulva und Penis nie Seife oder Duschlotion, das würde deine Schleimhäute reizen und ihre natürliche Bakterienflora stören und sie anfälliger für schädliche Bakterien machen.  

Wenn du die Menstruation hast, kannst du ganz normal duschen und dich sogar in die Badewanne legen. Sollte Blut austreten, bleib bedenkenlos liegen: Menstruationsblut ist sauber. Dusche dich danach einfach gut ab. Übrigens: Es gibt eigene Menstruationsslips, die sind vor allem nachts praktisch.

Nach dem Duschen solltest du deine Genitalien sanft und sorgfältig abtrocknen – dieser Bereich sollte nie feucht bleiben. Ideal ist es, wenn du dafür ein eigenes Handtuch verwendest und es täglich wechselst. Intimlotion oder Intimdeo brauchst du nicht verwenden.