Vielleicht zweifelst du an dir und hast deshalb Angst, dein:e Freund:in könnte jemand anderen besser finden und dich verlassen. Es kann aber auch sein, dass es in der Beziehung sehr viel Streit gibt und du unsicher bist, ob die Beziehung hält. 

Zu wenig Vertrauen?

Eifersucht kann also mit Angst und Schwierigkeiten mit dem Selbstvertrauen, oder fehlendem Vertrauen in die Beziehung zu tun.

Wenn du dir deines Werts und deiner Stärke bewusst wirst, fällt es dir leichter, mit deiner Eifersucht umzugehen.

Niemand ist völlig frei von Eifersucht. Ein wenig Eifersucht ist ganz normal und zeigt, wie wichtig dir jemand ist.

Wie gehe ich mit meiner Eifersucht um?

Wichtig ist, dass dir klar ist, dass du eine Beziehung nicht völlig kontrollieren kannst.

Sei dir bewusst, dass dein:e Freund:in eine eigenständige Persönlichkeit ist und freiwillig mit dir zusammen ist.

In einer Beziehung haben beide Rechte, z.B. auf eine eigene Meinung, darauf mit Familie und Freund:innen Zeit zu verbringen, ernst genommen zu werden, Fehler zu machen, Grenzen zu setzen, usw.

Es kann schwierig sein, wenn ihr unterschiedlich viel Zeit miteinander verbringen wollt. Wichtig ist: es ist immer okay Wünsche und Bedürfnisse zu haben und diese mitzuteilen, auch wenn diese vielleicht nicht erfüllt werden. In einer Beziehung hat jede:r immer das Recht, NEIN zu sagen!

Sprich es an, wenn du kein Vertrauen in die Beziehung hast. 

Stand Feber 2021