Trendsportarten

Inhalt

Zumba®

Du hast Lust, dich richtig auszupowern, während du richtig viel Spaß daran hast und noch dazu coole Musik hören kannst? Dann ist Zumba® genau das richtige für dich!

Diese Trendsportart findet ihren Ursprung in Lateinamerika. Zumba® ist eine Mischung aus Latin Dance und einem Workout. Während den Bewegungseinheiten wird dazu lateinamerikanische Musik und auch internationale Hits gespielt. 

Die Bewegungseinheiten sind so aufgebaut, dass durch verschiedene Tanzbewegungen eine kleine Choreografie entsteht. Durch das Tanzen soll die Kondition trainiert werden und auch die Fettverbrennung wird durch das Workout angekurbelt. Zudem werden viele verschiedene Muskelpartien aktiviert und gestärkt: Gesäß, Beine, Arme, Bauch und auch das Herz – all diese Muskeln werden beansprucht. 

Für Zumba® ist es nicht relevant, ob du in deiner Vergangenheit schon einmal getanzt hast oder nicht. Das einzige was du brauchst, ist Spaß an der Bewegung zur Musik. Nicht nur dein Körper wird ideal trainiert, sondern auch deine gute Laune – die an manchen stressigen Tagen leider oft im Keller ist – kannst du während oder nach dem Workout wieder finden.

Stand: Dezember 2021

Fokus

Stress

Schlafprobleme

Stress

Hast du die Ursache des Schlafproblems beseitigt, kannst du wieder gut schlafen.

Onlinewelt

Tipps und Tricks mit Google

Onlinewelt

Hast du manchmal Mühe im Internet das zu finden, was du suchst?

Fokus

Test

Ausgewogene Ernährung

Test

Mach das Spiel der Lebensmittelpyramide.

Online Games

Free-to-Play

Online Games

«Fortnite» oder «Brawl Stars» sind kostenlos spielbar. Wie nehmen diese Spiele trotzdem viel Geld ein?