Bewegung und Gesundheit
Inhalt

Schutz gegen Krankheiten

Quelle: pexels © MART PRODUCTION

Quälst du dich oft (vor allem in den kalten Monaten) mit anhaltender Müdigkeit, Erschöpfung oder lästigen Erkältungen herum? 

Hier kann manchmal ein schwaches Immunsystem der Grund dafür sein, da deine körpereigene Abwehr nicht stark genug gegen Viren und Bakterien ankämpfen kann. Bewegung und Sport jedoch können dir helfen dein Immunsystem zu stärken.

Nicht nur gegen Erkältungen kann Bewegung eine Rolle spielen, sondern auch bei schwerwiegenderen Erkrankungen, wie zum Beispiel Krebserkrankungen. Es ist bewiesen, dass einige spezielle Formen von Krebs teilweise durch regelmäßige Bewegung verhindert werden können. Auch Diabetes mellitus Typ 2 gehört hier beispielsweise dazu. Aber auch Erkrankungen, die die Durchblutung betreffen, können mit aktiven Bewegungseinheiten vorgebeugt werden: Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall.

Selbstverständlich gehört hier aber nicht nur regelmäßige Bewegung dazu. Auch dein allgemeiner Lebensstil (Ernährung, Umgang mit Alkohol und Nikotin, etc.) trägt dazu bei, dass du gesund bleibst. 

Stand: Dezember 2021

Fokus
Stress
Schlafprobleme
Stress

Hast du die Ursache des Schlafproblems beseitigt, kannst du wieder gut schlafen.

Test
Kiffen noch im Griff?
Test

Mit dem Cannabis-Konsum-Check findest du es heraus.

Fokus
Ernährung
Fette
Ernährung

Einige Fette machen fit, andere eher fett.

Test
Kiffen noch im Griff?
Test

Mit dem Cannabis-Konsum-Check findest du es heraus.

Diese Webseite verwendet Cookies

Diese digitalen Cookies sichern, dass die Seite gut funktioniert. Sie helfen uns herauszufinden, welche Seiten und Videos beliebt sind und welche euch nicht zusagen. Einige Cookies werden von Drittanbietern platziert, z.B. für die Wiedergabe von Videos.

Mit "Alle Cookies akzeptieren", stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit ändern oder widerrufen. Es kann passieren, dass manche Inhalte, zum Beispiel Videos, nicht gezeigt werden, wenn du einzelnen Cookies widersprichst.

Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder Einstellungen anpassen willst, klicke auf "Cookies wählen".

Einstellungen

Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.

Zu den externen Anbietern gehören unter anderem YouTube, Vimeo, SRF und h5p. Werden diese Cookies blockiert, funktionieren die eingebetteten Dienste nicht mehr. Werden sie zugelassen, kann dies zur Folge haben, dass Personendaten übermittelt werden.

Statistik-Cookies helfen zu verstehen, wie Besucher*innen mit Webseiten interagieren, indem Informationen anonym gesammelt und gemeldet werden. Mit deinem Einverständnis analysieren wir die Nutzung der Website mit Google Analytics.