Freund:innen stärken

Inhalt

Tipps für ein Gespräch mit Betroffenen

Du hast dich über das Thema Essstörungen informiert und bist bereit zu helfen.

Jetzt kommt der schwierigere Teil: deine Freundin bzw. deinen Freund auf ihre:seine mögliche Essstörung anzusprechen.

Hier ein paar Tipps, wie du vorgehen kannst, um eine Freundin oder einen Freund auf ein mögliches Essproblem anzusprechen.

Du kannst:

  • darauf achten, dass ihr allein seid und der Zeitpunkt passt.
  • ihr:ihm sagen, was dir aufgefallen ist, was du beobachtest, was du wahrnimmst. Kritik ist dabei meist kontraproduktiv! Ich-Botschaften können oft leichter angenommen werden: z.B. „Ich sehe, dass du immer dünner wirst“, „Mir fällt auf, dass du dich in letzter Zeit so oft zurückziehst und viel weniger mit mir unternimmst!“ (statt z. B. „Du ziehst dich so oft zurück“).
  • deine Gefühle und Sorgen ausdrücken, z. B. „Ich mache mir Sorgen um deine Gewichtsabnahme“, „Es macht mich traurig, dass wir nicht mehr so viel Spaß wie früher haben!“ und anschließend erwähnen, dass deine Beobachtungen mit einem Essproblem zu tun haben könnten
    Verständnis zeigen, aber ohne das Essproblem gut zu heißen.
  • anbieten, dass deine Freundin:dein Freund jederzeit auf dich zukommen kann, wenn sie:er darüber reden will.
  • anbieten, bei der Suche nach weiterer Unterstützung zu helfen, z. B. beim Suchen von Adressen von oder durch Begleitung zu einem Beratungsgespräch.
  • zuhören, geduldig sein und sie:ihn ernstnehmen.
  • deine Freundin:deinen Freund weiterhin normal behandeln – also so, wie vor eurem Gespräch über eine mögliches Essproblem.

Ein Gespräch ist oft ein erster wichtiger Schritt. Du hast dich als gute Freundin oder guter Freund bewiesen – was als nächstes passiert, liegt nicht in deiner Hand. Denn du bist nicht verantwortlich für deine Freundin oder deinen Freund. 

Stand: September 2020

 

Fokus

Rausch & Risiko

Risikohaltungen

Rausch & Risiko

Wie gehst du mit Risiko um? Wie ist deine Haltung zu Alkohol, Schifahren, Computerspielen und Co?

Test

Onlinesüchtig?

Test

Der Onlinesucht-Test regt zum Nachdenken an! 

Fokus

Ernährung

Nachhaltig essen

Ernährung

Wie kannst du dich klimafreundlich ernähren?

Test

Onlinesüchtig?

Test

Der Onlinesucht-Test regt zum Nachdenken an! 

Diese Webseite verwendet Cookies

Diese digitalen Cookies sichern, dass die Seite gut funktioniert. Sie helfen uns herauszufinden, welche Seiten und Videos beliebt sind und welche euch nicht zusagen. Einige Cookies werden von Drittanbietern platziert, z.B. für die Wiedergabe von Videos.

Mit "Alle Cookies akzeptieren", stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit ändern oder widerrufen. Es kann passieren, dass manche Inhalte, zum Beispiel Videos, nicht gezeigt werden, wenn du einzelnen Cookies widersprichst.

Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder Einstellungen anpassen willst, klicke auf "Cookies wählen".

Einstellungen

Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.

Zu den externen Anbietern gehören unter anderem YouTube, Vimeo, SRF und h5p. Werden diese Cookies blockiert, funktionieren die eingebetteten Dienste nicht mehr. Werden sie zugelassen, kann dies zur Folge haben, dass Personendaten übermittelt werden.

Statistik-Cookies helfen zu verstehen, wie Besucher*innen mit Webseiten interagieren, indem Informationen anonym gesammelt und gemeldet werden. Mit deinem Einverständnis analysieren wir die Nutzung der Website mit Google Analytics.