Von Gemeinschafts- über Einzelsport bis hin zu Sportarten, die man schnell oder langsam ausüben kann - die Auswahl an Möglichkeiten, um sich in Bewegung und körperlich fit zu halten, ist riesig. Um eine passende Sportart zu finden, muss man oft verschiedene Sportarten ausprobieren, um die richtige zu finden. Vom klassischen Hallenfußball über Yoga bis hin zu einer Trendsportart wie Spikeball – teste dich aus und probiere möglichst verschiedene Arten aus. Wichtig ist, dass du eine Aktivität auswählst, die dir Spaß macht und die am besten auf deine Vorlieben zutrifft. Dann wirst du diese Sportart lange mit Freude ausüben.

Du kannst natürlich auch Bewegung ganz einfach in deinen Alltag einbauen, indem du z.B. deinen Schul- oder Arbeitsweg zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurücklegst anstatt mit dem Moped, Auto oder den Öffis zu fahren.

Stand: Dezember 2021