Fitness und Sportarten

Inhalt

Stärkung deines Selbstbewusstseins

Quelle: pexels © Anna Shvets

Durch Sport und Bewegung kannst du auch deinen Selbstwert steigern, dein Selbstbewusstsein verbessern und/oder dich auch besser verteidigen lernen.

Sportarten wie Aikido, Judo oder Karate schulen die Konzentration und die Koordination. Sie können dein Selbstvertrauen stärken und helfen, dich besser kennenzulernen. Auch Yoga oder Indian Balance® können dir dabei helfen.

Beachte: Im Grunde entwickelst du durch alle Sportarten ein besseres Körpergefühl und helfen dir in weiterer Folge dein Selbstwertgefühl zu steigern und dein Selbstbewusstsein zu verbessern. Das wichtigste ist aber immer: Du musst dich wohlfühlen und die jeweilige Sportart gerne machen. Wenn du dich dabei unwohl fühlst, dich schämst oder einfach das Gefühl hast, es passt nicht, dann könnte sich das auch negativ auswirken.

Stand: Dezember 2021

Fokus

Stress

Entspannung

Stress

Kurze Entspannungsübungen, große Wirkung.

Rausch & Risiko

Risikobereitschaft

Rausch & Risiko

Wer lebt riskanter: junge Männer oder junge Frauen?

Fokus

Cannabis

Safer-Use-Regeln

Cannabis

Es gibt keinen Drogenkonsum ohne Risiko. Willst du kiffen, beachte zumindest die „Safer Use Regeln“.

Test

Selbstvertrauen

Test

Vertraust du in deine Fähigkeiten? Oder hast du eher Angst zu versagen?