Fitness und Sportarten

Inhalt

Stärkung deines Selbstbewusstseins

Quelle: pexels © Anna Shvets

Durch Sport und Bewegung kannst du auch deinen Selbstwert steigern, dein Selbstbewusstsein verbessern und/oder dich auch besser verteidigen lernen.

Sportarten wie Aikido, Judo oder Karate schulen die Konzentration und die Koordination. Sie können dein Selbstvertrauen stärken und helfen, dich besser kennenzulernen. Auch Yoga oder Indian Balance® können dir dabei helfen.

Beachte: Im Grunde entwickelst du durch alle Sportarten ein besseres Körpergefühl und helfen dir in weiterer Folge dein Selbstwertgefühl zu steigern und dein Selbstbewusstsein zu verbessern. Das wichtigste ist aber immer: Du musst dich wohlfühlen und die jeweilige Sportart gerne machen. Wenn du dich dabei unwohl fühlst, dich schämst oder einfach das Gefühl hast, es passt nicht, dann könnte sich das auch negativ auswirken.

Stand: Dezember 2021

Fokus

Stress

Entspannung

Stress

Kurze Entspannungsübungen, große Wirkung.

Körper & Schönheit

Ich bin schön genug

Körper & Schönheit

Wie realistisch sind eigentlich die berühmten Maße 90-60-90?

Fokus

Körper & Schönheit

Körperbilder

Körper & Schönheit

Dein Körper ist einzigartig - er hat eine ganz besondere Form, Größe, Farbe... Hier siehst du wie vielfältig nackte Körper sind.

Game

Rauchen-Leiterspiel

Game

Je mehr du weißt, umso weiter kommst du.

Diese Webseite verwendet Cookies

Diese digitalen Cookies sichern, dass die Seite gut funktioniert. Sie helfen uns herauszufinden, welche Seiten und Videos beliebt sind und welche euch nicht zusagen. Einige Cookies werden von Drittanbietern platziert, z.B. für die Wiedergabe von Videos.

Mit "Alle Cookies akzeptieren", stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit ändern oder widerrufen. Es kann passieren, dass manche Inhalte, zum Beispiel Videos, nicht gezeigt werden, wenn du einzelnen Cookies widersprichst.

Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder Einstellungen anpassen willst, klicke auf "Cookies wählen".

Einstellungen

Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.

Zu den externen Anbietern gehören unter anderem YouTube, Vimeo, SRF und h5p. Werden diese Cookies blockiert, funktionieren die eingebetteten Dienste nicht mehr. Werden sie zugelassen, kann dies zur Folge haben, dass Personendaten übermittelt werden.

Statistik-Cookies helfen zu verstehen, wie Besucher*innen mit Webseiten interagieren, indem Informationen anonym gesammelt und gemeldet werden. Mit deinem Einverständnis analysieren wir die Nutzung der Website mit Google Analytics.